Căng thẳng là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước áp lực, nhưng khi kéo dài, nó có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Khi ở trạng thái căng thẳng mãn tính, cơ thể tiết ra hormone cortisol liên tục, khiến hệ thần kinh […]