Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cơ thể thích ứng tốt hơn với căng thẳng. Các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B, magie và chất chống oxy hóa – như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, quả bơ và các loại hạt – giúp duy trì năng lượng ổn định. […]